{"id":8501,"date":"2016-06-21T19:35:11","date_gmt":"2016-06-21T19:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kasperskydaily.com\/spain\/?p=8501"},"modified":"2019-11-22T11:17:01","modified_gmt":"2019-11-22T09:17:01","slug":"it-yoga-challenge-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/8501\/","title":{"rendered":"Es el d\u00eda del yoga inform\u00e1tico, rompamos algunos estereotipos"},"content":{"rendered":"

\u00a1\u00danete a Kaspersky Lab en la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del Yoga el 21 de junio de 2016!<\/span><\/p>\n

Te preguntar\u00e1s qu\u00e9 conexi\u00f3n podr\u00eda haber entre el yoga y la informaci\u00f3n tecnol\u00f3gica. La inform\u00e1tica trata de codificaci\u00f3n, entornos virtuales y ciberseguridad; el yoga… no es nada de eso. Pero, aunque parezcan diferentes, est\u00e1n relacionados. Para empezar, el yoga nos ayuda a estar saludables. Por lo tanto, todo experto en seguridad es como una especie de ciberyogui que mantiene el cibermundo sano.<\/span><\/p>\n

Por eso, el yoga es el mejor amigo de cualquier programador o trabajador de oficina. No necesitas ir al gimnasio para hacer yoga, solo necesitas algo de espacio libre en casa o en la oficina. Podr\u00edas hacer yoga durante 15 minutos cada pocas horas para aclarar tus ideas y olvidarte del trabajo diario. Tambi\u00e9n puedes hacer ejercicios de respiraci\u00f3n mientras trabajas, por ejemplo, al intentar alcanzar un cable mal colocado o al estirarte tras escribir un c\u00f3digo.<\/p>\n

Ahora queremos romper un estereotipo y demostrar que los especialistas inform\u00e1ticos no solo son inteligentes, sino que tambi\u00e9n son f\u00edsicamente sanos y flexibles.<\/span><\/p>\n

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\u00a1\u00danete al #ITYogaChallenge para divertirte y mejorar tu salud! Haz alguna de estas asanas<\/i> (u otra) en la oficina, solo o con tus compa\u00f1eros. Hazte una foto con la postura y s\u00fabela a Facebook, Instagram, Twitter o VK.com. \u00a1Aseg\u00farate de a\u00f1adir el hashtag<\/i> #ITYogaChallenge para ense\u00f1arnos c\u00f3mo lo haces! Qui\u00e9n sabe, quiz\u00e1 hasta compartamos algo del estilo Kaspersky.<\/span><\/p>\n

Si eres nuevo en el yoga, no tengas verg\u00fcenza. Mucha gente que lleva diez a\u00f1os practic\u00e1ndolo todav\u00eda no puede hacer la posici\u00f3n del loto completa, pero practican otras y tienen una postura envidiable. La finalidad de hacer yoga no es la de vencer a un rival o romper un r\u00e9cord. Se trata de la automejora: cada d\u00eda tratar de hacer un poco m\u00e1s que el d\u00eda anterior.<\/span><\/p>\n

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Por cierto, ya hemos dado algunos ejemplos, nos hemos hecho fotos con nuestras asanas<\/i> y las hemos subido para que las ve\u00e1is todos, \u00a1as\u00ed que sed justos con nosotros! \u00bfPod\u00e9is hacer lo mismo?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veamos a algunos de nuestros mejores yoguis, y a ti mismo, \u00a1en el #ITYogaChallenge!<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":8503,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[1878,1877,506,1876],"class_list":{"0":"post-8501","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"tag-competicion","9":"tag-it","10":"tag-premios","11":"tag-yoga"},"hreflang":[{"hreflang":"es","url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/8501\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/7324\/"},{"hreflang":"en-gb","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.uk\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/7350\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/7284\/"},{"hreflang":"it","url":"https:\/\/www.kaspersky.it\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/8422\/"},{"hreflang":"ru","url":"https:\/\/www.kaspersky.ru\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/12290\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/12418\/"},{"hreflang":"de","url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/7969\/"},{"hreflang":"ja","url":"https:\/\/blog.kaspersky.co.jp\/it-yoga-challenge-2016\/11767\/"},{"hreflang":"ru-kz","url":"https:\/\/blog.kaspersky.kz\/it-yoga-challenge-2016\/12290\/"},{"hreflang":"en-au","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.au\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/12418\/"},{"hreflang":"en-za","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.za\/blog\/it-yoga-challenge-2016\/12418\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/tag\/competicion\/","name":"competici\u00f3n"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8501"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20139,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501\/revisions\/20139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}